生(shēng)活，
并非總是一帆風(fēng)順。
當遇到問(wèn)題和挫折時，
做好情緒與壓力的管理(lǐ)，
才能充滿自(zì)信愉悅的工(gōng)作(zuò)和生(shēng)活~

近日(rì)唐韻傳媒組織員(yuán)工(gōng)一起學習了【情緒與壓力管理(lǐ)】的課程，針對後疫情時期這一特殊時間段，如(rú)何疏導壓力和緩解情緒，提升自(zì)身(shēn)素質和心理(lǐ)健康水平，公司專門(mén)組織了本次培訓。 

培訓從(cóng)認知壓力、了解情緒、管理(lǐ)應對等方面，通過講案例、談理(lǐ)論、剖自(zì)我等方法，結合大(dà)家的工(gōng)作(zuò)實際，重點講述了在當前的大(dà)環境下存在的來(lái)自(zì)各方面的壓力，鼓勵大(dà)家要以積極樂觀的心态工(gōng)作(zuò)和生(shēng)活，做陽光(guāng)的自(zì)己，快(kuài)樂前行。

通過科(kē)學的情緒管控四步法、BIC負面反饋工(gōng)具及負面反饋談話(huà)案例，反複設定練習，大(dà)家對壓力及情緒有了更深的認識和了解，積極享受“心靈按摩”，理(lǐ)性面對壓力，讓大(dà)家在接下來(lái)的工(gōng)作(zuò)生(shēng)活中，不膽怯，不害怕，不回避，增強心理(lǐ)免疫。

“我們的思維方式，無論正确與否，是我們的态度與行爲的根本，歸根到底，是我們的人(rén)際關系的根本——史蒂芬·柯維。""通過此次培訓的學習，希望大(dà)家在今後的工(gōng)作(zuò)和生(shēng)活中能正面積極有效地認識、化解難題，更多地發現這個******的美。

學習是競争力，一個企業、一個團隊，一個人(rén)，隻有不斷的學習，才能擁有創新力，才能擁有競争力。未來(lái)，全體(tǐ)唐韻人(rén)也将繼續保持學習，不斷提升素質，以更好的面貌、更專業的素養提供更優質的服務，用快(kuài)樂之心去(qù)工(gōng)作(zuò)、用愛去(qù)生(shēng)活。人(rén)生(shēng)遼闊，向陽而生(shēng)。